8.髪に関するお話

頭皮のケアはどうしたら良いの?

毛先のケアより頭皮ケアをする習慣になれると、美髪の近道。

睡眠、清潔、リラックス

それに内側から(良い食べ物)のケアも大事ですね。

ま/  豆

ご /ごま

は/  わかめ

や/野菜

さ / 魚

し/  しいたけ

い/ いも

ビタミンE,A,B,イソフラボンが頭皮に良い栄養素。

まごはやさしいと覚えよう!!

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